Priznajmo si: to ni vedno lahko biti ženska
Naši edinstven fiziološke značilnosti, ki lahko pomenita v štiri glavne faze v našem življenju: menstruacija, nosečnost, rojstvo in dojenjemČe ste v nosečnosti fazi, boste imeli novo lepo dete, da se veselim, ampak fizično in hormonske spremembe, ki ste se ukvarjajo z lahko izjemno zahtevno, kljub temu. S celostnim pristopom do zdravja, tradicionalne Kitajske medicine in recepti so lahko zelo koristni za znižanje tveganja bolezni in neprijetno simptomov med nosečnostjo. Medtem ko je kratkoročno zdravil so uporabni, ključ je cilj dolgoročen, zdrav način življenja. Zakaj ne bi nekaj časa, da bodite pozorni na vaše telo signalov, medtem ko opazil vplivov nekaterih hrane in zdravil na vaše telo. Naša telesa so vsi edinstveni in isto bolezen, ima lahko različne vzroke, z različnimi ljudmi.
Način priprave: Izprati vse sestavine temeljito
Tudi"najboljši"poporodna prehrana načrti morda ni primerna za vse, tako da bodite zelo pozorni na to, kako vaše telo reagira na različne vrste zdravil in diet načrtov. Danes, smo se osredotočajo na tradicionalno zdravstveno Kitajske juhe in čaji - fantastični naravni poti, za svoje telo, da bi dobili hranilnih snovi, ki jih potrebuje tako pre - in post-nosečnost.
Preberite si, kaj priporoča Kitajski recepti, kot tudi nasvete o tem, kako je biti pozoren na svoje telo je fiziološke potrebe po nosečnosti proces.
Začeli upoštevati pogoj, da vaš menstrualni cikel, od menstrualnega cikla, dolžina in trajanje, barva, tekstura (debel ali vodeno) in glasnost (težka ali lahka). Poleg tega bodite pozorni na vse spremljajoče simptome, kot so menstrualni krči, krvni strdki, otekanje, bolečine v hrbtu, otekanje prsi, itd. Tukaj sta dva vedno bolj pogosti dejavniki, ki vplivajo žensk možnosti, da postane noseča danes: medtem Ko je nemogoče obrniti čas nazaj, smo lahko nadzor nad količino stres doživljamo. Pomembno je, da ne smemo prezreti stanje naše mesečno"obiskovalec", kot je naš menstrualni cikli so tesno povezane s tem, ali bomo sposobni zamisliti. Biti sposoben izraziti in prezračevalni naša čustva na zdrav način, je tudi v pomoč pri izboljšanju kakovosti naših menstrualni cikel in možnosti zanositve. Priporočam pitje rose čaj (pomaga jetra za odpravo qi in uravnavanje menstruacije) do enega tedna pred svojo pričakovano obdobje. Ta čaj je še posebej blagodejno za tiste, pod veliko količino stresa. Vaše telo gre skozi veliko sprememb v zgodnji nosečnosti, da se prilagodijo raste zarodek. V prvih treh mesecih, vaš dojenček je velikost ne bo povečanje preveč, tako da ni treba takoj začeti jesti več. Nasprotno, lahko pride povsem normalno nosečnostjo simptomi, kot so zjutraj bolezen, omotica, slabost in splošno slabost, zato je priporočljivo, da jeste majhne, pogoste obroke, namesto. Če imate hude simptome, boste morda menijo, ki iščejo nasvet pri zdravniku ali registrirane Kitajske medicine zdravnik. Kuhamo jajca v vodo in odstranite lupino. Pour, ml hladno vodo v lonec, dodamo sestavine in kuhamo nad visoko vročino, dokler ne zavre. Preklopite na nizko toploto in kuhamo eno uro in dodal, kristalni sladkor po okusu. Od petega meseca dalje, zarodek postane bolj stabilno in pospešuje njeno rast. Kot vaš dojenček raste, vaše črevesje vedno bolj natrpan, ki vodi do napihnjenost, vpliva gibanje črevesja in celo zaprtje. Če imate trdo in suho blato ali drugo toplotno povezane s simptomi, kot so krvavih oči, suha usta, grizlica rane ali mozolji, morate poskusiti, da bi se izognili jedo živila, ki so vroče v naravi, vključno z arašidi, curry in začinjene hrane. Tudi, kot več Qi in Kri, ki je koncentrirana na hranljiva plod, je pomembno, da bodite pozorni na Kitajski Vranica in Jetra za izboljšanje krvi in qi proizvodnje, da bi bolje skrbeli kit (manj verjetno, da je srečanje krči v nogah). Način priprave: Izprati vse sestavine temeljito. Pan-prepražimo očiščene ribe z olje, ingver in spomladansko čebulo na obeh straneh, dokler rahlo zlato, nato nalijemo, ml vode v lonec. Dodamo vse sestavine in kuhamo nad visoko vročino, dokler ne zavre. Preklopite na nizko toploto in kuhamo za dodatno. pet ur Dodajte sol po okusu. Način priprave: Izprati vse sestavine in fino rezina fige. Pour ml vode v lonec in dodamo pinjole, fige, in riž. Kuhamo nad visoko vročino, dokler voda zavre. Potem pa prehod na nizko toploto in kuhamo za trideset minut ali dokler ne congee doseže zaželeno, doslednost. Na koncu dodamo črni sezam v prahu. Starodavno Kitajsko modrost, ki določa, da je"hladno"živila so najprimernejša za ženske v pozni nosečnosti, vendar je pomembno, da ponovno poudarjamo, da tradicionalna Kitajska medicina verjame v sindrom diferenciacije in zdravljenje vsako bolezen z ustreznih ukrepov in zdravil. Naša telesa so edinstveni, in tudi spremembe v različnih obdobjih našega življenja. Ženske z šibkejše ustave izogibati jedo preveč"hladno"živilo med celotno nosečnostjo. To vključuje"hladno"živila, ki so pogosto"priporočljivo"za ženske v pozni nosečnosti, kot lubenica, trave žele in sladoled. Uživanje teh živil enkrat na teden, je sprejemljiva, glede na vašo telesno konstitucijo. Za pripravo na Delo, je tudi koristno, da pijačo eno skodelico riža, čaja ali blage natured juho vsak dan v tem mesecu, in da se vključijo v blagi kardio vadbo, kot so hoja ali plavanje. Način priprave: Izprati vse sestavine temeljito.
Pour, ml vode v lonec, dodamo sestavine in kuhamo nad visoko vročino, dokler ne zavre.
Preklopite na nizko toploto in kuhamo dodatnih - minut. Čaj je pripravljeno, ko se voda spremeni v mlečno beli barvi. Porabijo le vodo in ne vodi čez noč. Ta čaj je primerna za vso družino Riž, čaj, je enostaven za Kitajski vranice, da razgrajujejo in absorbirajo, zato naredi veliko sredstvo za vaše telo, da recuperate od vseh bolezni, še posebej, driska ali preprosto iz dolg dan. Cinci Leung, Slaven glavo zdravnik na ES Kliniki, gre še korak naprej pri izboljšanju starih praks z združevanjem tradicionalne Vzhodne pristopov sodobne Zahodne metodologije. Njen glavni cilj na ES Kliniki, je obnovitev zdraviti bolnikov, ki uporabljajo metode, ki mostu najboljše iz obeh svetov. Smo ribiči, znoj, povlecite sprehajalci navzgor in navzdol hribih in pogumni kolone na MTR, samo, da bi vam najnovejše novice o tem, kaj je vroče v svet starševstva v Hong Kongu.
